Ver resumo
- O smoothie de morango para emagrecer é feito sem adição de açúcar, levando banana congelada para deixar a bebida bem gelada.
- A receita usa leite de amêndoas sem açúcar, um leite vegetal, além de sementes de chia e de linhaça, que são fontes de fibras.
- É uma receita rápida, pronta em cerca de 10 minutos, rendendo uma porção com aproximadamente 283 calorias e 13 gramas de fibras.
- O preparo consiste em bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo, e o ideal é beber sem coar para não perder as fibras e outros nutrientes.
- Segundo o artigo, a bebida também pode ser uma forma mais atrativa de oferecer frutas a crianças ou pessoas com dificuldade de consumi-las no dia a dia.
Uma receita com morango é uma excelente escolha para começar o dia ou saborear no lanchinho da tarde, entre uma refeição e outra. Melhor ainda se ela for bem fácil de preparar!
É o caso do smoothie de morango para emagrecer. Sem adição de açúcar, ela também leva banana congelada, que deixa a bebida mais geladinha e a torna perfeita para os dias mais quentes.
A receita ainda conta com a presença das sementes de chia e sementes de linhaça, que deixam a preparação mais saudável, já que são fontes de fibras. Além disso, ela é feita com leite de amêndoas, que é um leite vegetal.
Como fica pronta bem rápido, a bebida se encaixa no dia a dia de quem vive na correria. Ao mesmo tempo, ela fica bem gostosa e pode ser uma forma mais atrativa de oferecer frutas às crianças ou outras pessoas que têm dificuldade em consumi-las no dia a dia.
Aprenda como fazer o smoothie de morango para emagrecer e refresque-se com esta delícia! O modo de preparo da receita está logo abaixo:
Smoothie de morango para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 xícara morango
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar
- 1 banana pequena congelada
- 1 colher de sopa sementes de chia
- 1 colher de sopa sementes de linhaça
Instruções
- Lave e pique os morangos. Coloque no liquidificador e adicione o restante dos ingredientes. Bata até ficar bem homogêneo.
- Transfira para um copo e beba imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outros nutrientes do smoothie.
Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
Como você avalia essa receita?
