Pão Dukan integral
Um pãozinho caseiro para usar na dieta Dukan.
Continua Depois da Publicidade
Equipamento
- Liquidificador
- Vasilha
- Forma de pão de silicone
Ingredientes
- 6 colheres de sopa farelo de aveia
- 8 colheres de sopa farelo de trigo
- 1 ovo
- 1 xícara leite desnatado
- 1 colher de sopa adoçante líquido
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de sobremesa sal
Instruções
- Junte o ovo, o sal, o adoçante e o leite no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
- Diminua a velocidade do liquidificador e adicione os farelos aos poucos. Transfira a massa para uma vasilha e incorpore o fermento.
- Deixe a massa descansar em temperatura ambiente por duas horas para crescer.
- Passado esse tempo, transfira a massa para uma forma de pão de silicone e leve ao forno médio (180º C) para assar por 30 minutos ou até dourar. Deixe o pão esfriar por completo antes de cortar e servir.
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?