Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por cinco minutos.
Sirva em um copo com gelo e tome imediatamente sem coar, para não desperdiçar os benefícios e propriedades da bebida.
Caso sobre, guarde em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e ponha na geladeira.
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Notas
Se quiser um smoothie sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes da receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Smoothie de frutas vermelhas para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 85Calories from Fat 27
% Daily Value*
Gordura Total 3g5%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 248mg12%
Potássio 214mg5%
Carbohydrates 15g5%
Fibras 6g24%
Açúcar 8g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave smoothie de frutas vermelhas para emagrecer, smotthie de frutas vermelhas
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