Smoothie de café para emagrecer
Uma bebida gelada com o gostinho do café. Um smoothie proteico para o seu dia a dia!
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Equipamento
- Forminha de gelo
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 colheres de chá café solúvel ou 1 café expresso
- 1 banana pequena congelada
- ½ xícara abobrinha picada e congelada
- ½ xícara leite de amêndoas sem açúcar (ou outro leite vegetal da sua preferência)
- 1 colher de sopa proteína em pó vegana sabor baunilha
- gotinhas extrato de baunilha
Instruções
- Para fazer o smoothie, você vai precisar preparar o café (preto, puro, sem açúcar) com antecedência e levar para congelar em uma forminha de gelo. Além disso, será necessário congelar a banana e a abobrinha.
- Quando tudo isso estiver congelado, reúna todos os ingredientes da receita no liquidificador e bata bem.
- Despeje em um copo e tome imediatamente sem coar para não perder as propriedades da bebida. Se achar necessário, adicione pedrinhas de gelo para ficar ainda mais gelado.
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