Juntar a ricota fresca, o leite de coco, o adoçante, a chia, a canela e o leite de soja no liquidificador e bater tudo.
Distribuir o conteúdo em potinhos e levar à geladeira por 30 minutos.
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Notas
É possível substituir a ricota fresca por ricota seca ou cottage.
É possível substituir o leite de soja por leite de amêndoas.
Leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles realmente não contêm nada de glúten.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Mousse de ricota fit e saudável
Amount Per Serving
Calories 137Calories from Fat 81
% Daily Value*
Gordura Total 9g14%
Gordura Saturada 5g25%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 13mg4%
Sódio 49mg2%
Potássio 159mg3%
Carbohydrates 9g3%
Fibras 3g12%
Açúcar 4g
Proteína 6g12%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse, mousse de ricota, mousse fit
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