Essa receita vai simplesmente acabar com a vontade de doce na sua dieta.
Super fácil, prática e rápida de se fazer, é uma excelente alternativa para saciar aquela vontade de comer um docinho durante o dia.
Uma opção de sobremesa super proteica com pouquíssimos carboidratos, muito rica em fibras e com bastante gordura boa.
Ou seja, ideal pra você que quer acrescentar um toque doce em uma alimentação balanceada, de forma natural e nutritiva.
Veja abaixo como adoçar a vida e aproveite:
Mousse de ricota fit e saudável
Delicioso mousse de ricota super rápido e prático de fazer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 50 g ricota
- 2 colheres de sopa leite de coco
- 1 colher de sopa chia
- 2 colheres de sopa adoçante
- 1 colher de chá canela em pó
- 100 ml leite de soja sem açúcar
Instruções
- Adicionar a ricota fresca, o leite de coco, chia, canela e leite de soja.
- Bater tudo no liquidificador e em seguida colocar nos potes e levar a geladeira por 30 minutos.
Notas
- É possível substituir a ricota fresca por ricota seca ou cottage.
- É possível substituir o leite de soja por leite de amêndoas.
Informação Nutricional
Porção: 1Calorias: 345kcalCarboidratos: 20gProteína: 9gGordura: 27gGordura Saturada: 12gColesterol: 26mgSódio: 127mgPotássio: 358mgFibras: 5gAçúcar: 12gVitamina A: 223IUCálcio: 199mgFerro: 2mg
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