Receita de mousse de ricota fit e saudável

Especialista da área:
atualizado em 03/09/2020

Essa receita vai simplesmente acabar com a vontade de doce na sua dieta.

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Super fácil, prática e rápida de se fazer, é uma excelente alternativa para saciar aquela vontade de comer um docinho durante o dia.

Uma opção de sobremesa super proteica com pouquíssimos carboidratos, muito rica em fibras e com bastante gordura boa.

Ou seja, ideal pra você que quer acrescentar um toque doce em uma alimentação balanceada, de forma natural e nutritiva.

Veja abaixo como adoçar a vida e aproveite:

mousse de ricota

Mousse de ricota fit e saudável

Delicioso mousse de ricota super rápido e prático de fazer
5 de 3 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 30 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Francesa
Rendimento 1
Calorias 345 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Adicionar a ricota fresca, o leite de coco, chia, canela e leite de soja.
  • Bater tudo no liquidificador e em seguida colocar nos potes e levar a geladeira por 30 minutos.

Notas

  • É possível substituir a ricota fresca por ricota seca ou cottage.
  • É possível substituir o leite de soja por leite de amêndoas. 

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 345kcalCarboidratos: 20gProteína: 9gGordura: 27gGordura Saturada: 12gColesterol: 26mgSódio: 127mgPotássio: 358mgFibras: 5gAçúcar: 12gVitamina A: 223IUCálcio: 199mgFerro: 2mg
Palavras Chave alimentação saudável, dieta low carb, doce saudável
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