Shake caseiro de chocolate para emagrecer
Shake proteico e sem açúcar adicionado. Ótimo para quando bater o desejo por doces.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara leite de amêndoas
- ½ xícara iogurte grego
- ¼ xícara framboesa
- 1 scoop proteína em pó sabor chocolate (30 gramas)
- 1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa manteiga de amêndoa
- 1 colher de sopa semente de chia
- ½ colher de chá extrato de baunilha
- stevia líquida a gosto (opcional)
- ½-1 xícara gelo
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater bem e servir-se imediatamente sem coar.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
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