Café da manhã proteico
Uma delícia proteica para o café da manhã. Super prática de fazer.
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Equipamento
- Tigela pequena
Ingredientes
- 1 xícara iogurte grego natural
- ½ xícara aveia grossa sem glúten
- 1 pitada extrato de baunilha
- ¼ xícara amora
- 1 scoop whey protein sabor baunilha
Instruções
- Despejar o iogurte na tigelinha. Adicionar a aveia e o extrato de baunilha.
- Misturar muito bem e levar até a geladeira por algumas horas antes de tomar. Você pode fazer à noite e deixar na geladeira de um dia para o outro, para consumir no café da manhã seguinte.
- Na hora de servir, colocar a amora e o whey protein por cima.
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Notas
- Leia todas as informações na embalagem da aveia, inclusive as letrinhas bem pequenas, para garantir que o produto é realmente sem glúten. Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não contêm algum teor de glúten.
- Você pode usar outra fruta de sua preferência no lugar da amora. Por exemplo: morango ou banana ou maçã.
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