Suco de romã com chia para emagrecer
Uma opção de suco saudável e sem açúcar para a sua dieta. Fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara sementes de romã
- ½ xícara iogurte natural
- 1 colher de sopa semente de chia
- ½ xícara água
- ½ xícara gelo
Instruções
- Despejar a água no liquidificador e adicionar a chia. Deixar a chia hidratar por alguns minutos, até absorver a água. Este passo serve para aproveitar melhor as propriedades da chia.
- Acrescentar as sementes de romã e o iogurte. Bater bem até produzir um suco uniforme.
- Servir com o gelo e beber imediatamente sem coar, para não perder os benefícios da bebida.
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Notas
- Para garantir que o suco não tenha glúten, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagem de todos os ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas).
- Evite usar a parte branca da romã na receita porque ela amarga o suco.
Como você avalia essa receita?