Bolo de caneca de chocolate Dukan
Um bolinho para quem segue a dieta Dukan. Fácil de fazer!
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Equipamento
- Caneca
- Pires
- Micro-ondas
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa farelo de aveia
- 1 colher de sopa farelo de trigo
- 1 colher de chá adoçante forno e fogão
- 3 colheres de sopa leite desnatado
- 1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de café fermento químico em pó
- 3 colheres de sopa creme de leite
- cacau em pó sem açúcar, a gosto, para a cobertura
Instruções
- Juntar o ovo, o farelo de trigo, o farelo de aveia, o adoçante, o leite desnatado, uma colher de sopa de cacau e o fermento em uma caneca que possa ir ao micro-ondas.
- Misturar tudo muito bem e levar ao micro-ondas por quatro minutos.
- Desenformar o bolo em um pires. Despejar o creme de leite e salpicar o cacau em pó por cima. Prontinho!
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Notas
- Você pode usar iogurte no lugar do leite desnatado.
- Outra opção é usar o iogurte light no lugar do creme de leite na cobertura.
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