Panqueca Dukan
Diversifique seu café da manhã Dukan com uma panqueca deliciosa. Bem fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
- Frigideira antiaderente
Ingredientes
- 1½ colheres de sopa farelo de aveia
- 1 colher de sopa farelo de trigo
- 1 colher de sopa requeijão light
- 1 ovo
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater muito bem até formar uma massa homogênea. Se quiser, você também pode misturar os ingrediente em uma tigela com o fuê (batedor de claras).
- Levar a frigideira ao fogo médio. Colocar uma concha da massa na frigideira e dourar os dois lados.
- Repetir o procedimento com o restante da massa até acabar.
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