Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!
Uma receita diferente para usar o whey protein. Muito fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
- Potinho
Ingredientes
- 2 colheres de sopa whey protein sabor morango
- 2 colheres de sopa leite desnatado em pó
- água gelada
Instruções
- Bater o whey e o leite desnatado em pó com uma quantidade suficiente de água no liquidificador para formar um creme homogêneo.
- Despejar o creme em um potinho e levar para gelar até firmar.
Notas
- Caso precise que a sua mousse seja livre de glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) usados na receita para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
- Se quiser uma mousse de chocolate, use o whey protein sabor chocolate no lugar do whey de morango.
Informação Nutricional
Informação Nutricional
Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!
Quantidade por Porção
Calorias 166
Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 50mg17%
Sódio 172mg9%
Potássio 353mg8%
Carboidratos 11g4%
Açúcar 10g
Proteína 29g58%
Vitamina A 402IU13%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Cobalamina (B12) 1mcg42%
Vitamina C 1mg1%
Vitamina D 2mcg13%
Vitamina K 1mcg1%
Cálcio 310mg24%
Cobre 1mg
Folato 8mcg2%
Ferro 2mg11%
Magnésio 41mg10%
Fósforo 225mg18%
Selênio 4mcg7%
Zinco 1mg9%
Colina 25mg5%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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