O suplemento de whey protein é um dos queridinhos das pessoas que treinam com foco no crescimento muscular (hipertrofia). É bem comum vê-las tomando seus shakes de whey por aí, mas sabia que existem outras maneiras de usar o produto?
Por exemplo, você pode preparar uma mousse de whey protein fácil! Além de variar no modo de usar o suplemento e não enjoar, você ainda ameniza a vontade de comer um docinho ou sobremesa no seu dia a dia.
E quando falamos fácil é fácil mesmo, viu? Isso porque é preciso somente o suplemento de whey, leite desnatado em pó e água para preparar a receita. A preparação é muito fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos.
Ou seja, mesmo quem vive na correria da academia para o trabalho e não tem tanto tempo para cozinhar ou não manda muito bem na cozinha para fazer receitas complicadas também pode aproveitar o prato.
Comprove tudo isso agora mesmo! Aproveite que o passo a passo da mousse de whey protein fácil está logo a seguir e experimente já a receita!
Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!
Equipamento
- Liquidificador
- Potinho
Ingredientes
- 2 colheres de sopa whey protein sabor morango
- 2 colheres de sopa leite desnatado em pó
- água gelada
Instruções
- Bater o whey e o leite desnatado em pó com uma quantidade suficiente de água no liquidificador para formar um creme homogêneo.
- Despejar o creme em um potinho e levar para gelar até firmar.
Notas
- Caso precise que a sua mousse seja livre de glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) usados na receita para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
- Se quiser uma mousse de chocolate, use o whey protein sabor chocolate no lugar do whey de morango.
Informação Nutricional
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