Receita de mousse de whey protein fácil com 2 ingredientes

Especialista da área:
atualizado em 22/02/2021

O suplemento de whey protein é um dos queridinhos das pessoas que treinam com foco no crescimento muscular (hipertrofia). É bem comum vê-las tomando seus shakes de whey por aí, mas sabia que existem outras maneiras de usar o produto?

Por exemplo, você pode preparar uma mousse de whey protein fácil! Além de variar no modo de usar o suplemento e não enjoar, você ainda ameniza a vontade de comer um docinho ou sobremesa no seu dia a dia.

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E quando falamos fácil é fácil mesmo, viu? Isso porque é preciso somente o suplemento de whey, leite desnatado em pó e água para preparar a receita. A preparação é muito fácil de fazer e fica pronta em poucos minutos.

Ou seja, mesmo quem vive na correria da academia para o trabalho e não tem tanto tempo para cozinhar ou não manda muito bem na cozinha para fazer receitas complicadas também pode aproveitar o prato.

Comprove tudo isso agora mesmo! Aproveite que o passo a passo da mousse de whey protein fácil está logo a seguir e experimente já a receita!

Mousse de whey

Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!

Uma receita diferente para usar o whey protein. Muito fácil de fazer!
4,64 de 22 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sobremesa
Porções 1
Calorias 166 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Potinho

Ingredientes
  

  • 2 colheres de sopa whey protein sabor morango
  • 2 colheres de sopa leite desnatado em pó
  • água gelada

Instruções
 

  • Bater o whey e o leite desnatado em pó com uma quantidade suficiente de água no liquidificador para formar um creme homogêneo.
  • Despejar o creme em um potinho e levar para gelar até firmar.

Notas

  • Caso precise que a sua mousse seja livre de glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) usados na receita para ter certeza que eles não contêm nada de glúten.
  • Se quiser uma mousse de chocolate, use o whey protein sabor chocolate no lugar do whey de morango.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Mousse de whey protein fácil, com 2 ingredientes!
Quantidade por Porção
Calorias 166 Calorias da Gordura 18
% Valores Diários*
Gordura Total 2g3%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 50mg17%
Sódio 172mg9%
Potássio 353mg8%
Carboidratos 11g4%
Açúcar 10g
Proteína 29g58%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse, mousse de whey protein, mousse fácil
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