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Bolo de micro-ondas

Bolo de micro-ondas, integral e sem fermento

Um bolo rápido e fácil de fazer. Ele é à base de farinha integral!
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 3 minutes
Tempo Total 8 minutes
Refeição Lanche, Sobremesa
Porções 1
Calorias 449 kcal

Equipamento

  • Caneca

Ingredientes
  

  • 3 colheres de sopa farinha de trigo integral
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa açúcar mascavo
  • 3 colheres de sopa leite
  • 3 colheres de sopa cacau em pó
  • 1 colher de sopa óleo de coco

Instruções
 

  • Junte o ovo e o açúcar mascavo em uma caneca que possa ir ao micro-ondas. Bata muito bem.
  • Acrescente o leite, o cacau em pó e misture. Adicione o óleo de coco, a farinha de trigo integral e bata outra vez até obter uma massa homogênea.
  • Leve a caneca ao micro-ondas por 3 minutos. Fique atento, pois o tempo pode variar de aparelho para aparelho.
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