Codorna assada light
Uma receita diferente para o seu almoço ou jantar. Uma ave marinada no vinho branco.
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Equipamento
- Vasilha
- Panela
- Assadeira
Ingredientes
- 4 codornas limpas
- ½ copo vinho branco seco
- 4 dentes alho amassados
- pimenta-do-reino a gosto
- sal a gosto
- azeite de oliva para untar
Instruções
- Em uma vasilha, tempere as codornas com o vinho, o alho a pimenta-do-reino e o sal. Deixe marinar por 30 minutos para pegar gosto.
- Leve as codornas para cozinhar com a marinada em uma panela no fogo baixo, juntando água aos poucos, até que elas fiquem macias.
- Tire a panela do fogo, escorra e disponha as codornas em uma forma untada com azeite de oliva.
- Leve ao forno para assar até dourar.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
- O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de codorna que você servir por vez.
Como você avalia essa receita?