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Empadinha de queijo integral low carb

Empadinha de queijo integral low carb

Deliciosa receita de empada de queijo fit para refeição ou tira-gosto
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Refeição Lanche
Porções 8 porções
Calorias 95 kcal

Equipamento

  • Processador de alimentos
  • Forminhas de empada

Ingredientes
  

  • ½ xícara arroz integral cozido
  • 1 ovo
  • 1 cebola crua
  • 4 fatias queijo muçarela light picado
  • 1 pitada sal
  • 1 pitada páprica
  • 1 pitada salsinha

Instruções
 

  • Colocar no processador de alimentos o arroz integral, os ovos, a salsinha e a páprica. Bater por 30 a 60 segundos para obter a massa.
    empada de queijo fit - passo 1
  • Forrar o fundo e as laterais forminhas de empada (ou de cupcake) com a massa.
    empada de queijo fit - passo 2
  • Rechear com cebola e queijo muçarela.
    empada de queijo fit - passo 3
  • Levar para assar no forno em 200º C por 10 a 15 minutos. Retirar e servir.
    empada de queijo fit - passo 4

Vídeo

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Palavras Chave empada fit, empada low carb, empadinha de queijo, empadinha de queijo integral, empadinha integral

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