Farofa de castanha light
Uma farofa mais leve e saudável para acompanhar as suas refeições. Com castanha, sementes e aveia!
Continua Depois da Publicidade
Equipamento
- Liquidificador (ou processador de alimentos)
- Tigela
- Pote
Ingredientes
- 100 gramas castanhas-do-pará
- 100 gramas sementes de girassol sem casca
- 50 gramas sementes de gergelim
- 100 gramas nozes
- 100 gramas amêndoas
- 100 gramas linhaça moída
- 1 xícara quinoa em flocos
- 100 gramas farelo de aveia
Instruções
- Bata as sementes de girassol com as nozes, as amêndoas e as castanhas-do-pará no liquidificador ou processador de alimentos.
- Transfira a mistura para uma tigela. Adicione as sementes de gergelim, a linhaça, a quinoa em flocos e o farelo de aveia. Misture bem. Se achar que precisa, tempere a gosto.
- Se não for comer na hora, armazene a farofa na geladeira em um pote escuro e bem fechado.
Continua Depois da Publicidade
Como você avalia essa receita?