Frango na AirFryer light
Uma receita prática, saudável e saborosa para o seu almoço. Vai na AirFryer!
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Equipamento
- AirFryer
- Tigela
Ingredientes
- 500 gramas peito de frango sem pele e sem osso
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 colher de sopa páprica doce ou ardida
- 2 dentes alho amassados
- 1 colher de chá tomilho ou orégano
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Instruções
- Corte o peito de frango sem pele e sem osso no formato de filés. Os filés devem ter mais ou menos o mesmo tamanho.
- Em uma tigela, misture o azeite com os outros temperos. Esfregue a mistura nos filés de frango. Deixe descansar por 15 a 30 minutos para pegar sabor.
- Passado esse tempo, coloque os filés na AirFryer e asse por 15 minutos em 180º C.
- Se depois dos 15 minutos, os filés ainda estiverem meio crus, asse por mais 5 a 10 minutos. Porém, asse os filés apenas até eles começarem a dourar, para evitar que fiquem ressecados.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
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