Legumes na AirFryer light
Aprenda como preparar os seus legumes na AirFryer de um jeito bem gostoso. É fácil de fazer!
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Equipamento
- Vasilha
- AirFryer
Ingredientes
- 1 cenoura grande
- 3 batatas-doces
- ½ abobrinha
- 1 colher de sopa azeite de oliva ou óleo de coco (e mais um pouco para regar)
- lemon pepper a gosto
- páprica picante ou doce a gosto
- ervas a gosto
- sal a gosto
Instruções
- Corte os legumes em fatias de 1 cm. Coloque os legumes em uma vasilha com água e deixe de molho por 10 minutos.
- Passado esse tempo, retire toda a água. Então, acrescente os temperos e o azeite de oliva.
- Misture bem e coloque tudo dentro da cesta da AirFryer. Regue com um pouco de azeite de oliva.
- Asse os legumes na AirFryer em 200º C por 20 minutos. Na metade do tempo, misture-os para que assem por igual. Fique de olho, pois o tempo pode variar conforme a marca do equipamento e a espessura em que os legumes forem cortados.
- Depois que assar, retire os legumes do aparelho e sirva.
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Notas
- Você também pode fazer a receita com outros legumes, mas fique de olho e tome cuidado com o tempo na AirFryer, já que ele pode variar conforme a espessura em que os vegetais forem cortados e com a marca do aparelho.
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
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