Mingau para engordar rápido
Uma opção de café da manhã para quem precisa engordar. Um delicioso mingau com banana e pasta de amendoim!
Continua Depois da Publicidade
Equipamento
- Panela
Ingredientes
- 200 ml leite
- 1 banana cortada em rodelas ou amassada
- 2 colheres de sopa aveia em flocos sem glúten
- pasta de amendoim a gosto
Instruções
- Junte todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio. Mexa até engrossar.
- Desligue o fogo, espere dar uma esfriadinha e sirva.
Continua Depois da Publicidade
Notas
- Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ela realmente não tem glúten. Embora naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
- Sirva o mingau com frutas, nozes e/ou mais um pouco de pasta de amendoim para se quiser aumentar as calorias do prato.
Como você avalia essa receita?