Omelete de forno de frango light
Um omelete proteico bem fácil de fazer. Com poucos ingredientes!
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Equipamento
- Refratário
Ingredientes
- 4 ovos
- 500 gramas peito de frango sem pele, sem osso, cortado em pedaços bem finos
- orégano a gosto
- sal a gosto
- azeite de oliva para untar
Instruções
- Unte um refratário com azeite e reserve. Tempere os pedaços fininhos de peito de frango com orégano e um pouco de sal.
- Disponha o peito de frango no refratário untado.
- Bata os ovos com um pouco de orégano e despeje por cima do frango no refratário.
- Leve ao forno para assar por 20 minutos.
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Notas
- O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de frango que você servir por vez.
- Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
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