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Omelete Fit com Vegetais e Especiarias

Omelete fit com vegetais e especiarias

Omelete com ingrediente selecionados com o objetivo de ajudar a perder a barriga.
4,15 de 7 avaliações
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Refeição Almoço, Café da manhã, Jantar, Lanche
Porções 1
Calorias 232 kcal

Equipamento

  • Frigideira

Ingredientes
  

  • 1 ovo
  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres de sopa pimentão-vermelho picado
  • 2 colheres de sopa cebola picada
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá páprica em pó
  • 1 colher de chá cominho moído
  • 1 pitada sal
  • 1 pitada pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá cebolinha

Instruções
 

  • Fazer uma base de vegetais salteados colocando na frigideira já aquecida o azeite, a cebola e o pimentão vermelho.
  • Acrescentar a páprica e o cominho.
  • Adicionar o tomate.
  • Bater em uma tigela o ovo mais a clara, junto do sal e da cebolinha.
  • Misturar e deixar cozinhar.
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