Receita de omelete fit com vegetais e especiarias

Especialista:
atualizado em 01/09/2020

Se você não sabe o que comer no café da manhã para emagrecer, aqui vai uma receita deliciosa que pode ajudar a preencher essa lacuna na sua dieta.

Este é um omelete super fácil de fazer, que te proporciona um café da manhã até mesmo low carb, para quem segue esse tipo de dieta, e light.

Pode ser também um lanche para o meio do dia, naquele intervalo entre refeições, que você pode fazer para se manter saciado ou matar a fome de forma saudável.

Aproveite então a receita, aprenda a fazer e experimente!

Omelete Fit com Vegetais e Especiarias

Omelete fit com vegetais e especiarias

Omelete com ingrediente selecionados com o objetivo de ajudar a perder a barriga.
5 de 1 voto
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Café da manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 235 kcal

Equipamento

  • Frigideira

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Fazer uma base de vegetais salteados colocando na frigideira já aquecida o azeite, a cebola e o pimentão vermelho
  • Acrescentar a páprica e o cominho
  • Adicionar o tomate
  • Bater em uma tigela o ovo mais a clara, junto do sal e da cebolinha
  • Misturar e deixar cozinhar

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 235kcalCarboidratos: 7gProteína: 10gGordura: 19gGordura Saturada: 3gColesterol: 164mgSódio: 2445mgPotássio: 230mgFibras: 2gAçúcar: 2gVitamina A: 1805IUVitamina C: 25mgCálcio: 43mgFerro: 3mg
Palavras Chave omelete fit, omelete para emagrecer, omelete para perder a barriga
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2 comentários em “Receita de omelete fit com vegetais e especiarias”

  1. Pela primeira vez vi alguém fazendo um omelete que faz sentido para emagrecer. Adorei ela ter explicado tudo e isso vai me ajudar a fazer algumas variações.

  2. O que deixa extremamente cansativo os vídeos que essa mulher faz é que são muito longos deveriam ser mais objetivos, mais de 7 minutos paea dar uma receita e omelete? Hoje as pessoas mal tem tempo pra comer imagina se ficarmos o dia todo vendo vídeos.