Receita de Café da Manhã e Lanche para Emagrecer e Perder Barriga

Especialista:
atualizado em 02/07/2020

Se você não sabe o que comer no café da manhã para emagrecer, aqui vai uma receita deliciosa que pode ajudar a preencher essa lacuna na sua dieta.

Este é um omelete super fácil de fazer, que te proporciona um café da manhã até mesmo low carb, para quem segue esse tipo de dieta, e light. Pode ser também um lanche para o meio do dia, naquele intervalo entre refeições, que você pode fazer para se manter saciado ou matar a fome de forma saudável.

Aproveite então a receita, aprenda a fazer e experimente!

Vídeo:

INGREDIENTES DA RECEITA:

  • 1 Ovo + 1 clara;
  • 2 colher sopa de pimentão vermelho picado;
  • 2 colher sopa de cebola picada;
  • 1 colher sobremesa de azeite extra virgem;
  • 1 colher chá de páprica em pó;
  • 1 colher de chá de cominho moído;
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de café da manhã e lanche para emagrecer? Pretende aprender como fazer para dar uma variada na dieta? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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2 comentários em “Receita de Café da Manhã e Lanche para Emagrecer e Perder Barriga”

  1. Pela primeira vez vi alguém fazendo um omelete que faz sentido para emagrecer. Adorei ela ter explicado tudo e isso vai me ajudar a fazer algumas variações.

  2. O que deixa extremamente cansativo os vídeos que essa mulher faz é que são muito longos deveriam ser mais objetivos, mais de 7 minutos paea dar uma receita e omelete? Hoje as pessoas mal tem tempo pra comer imagina se ficarmos o dia todo vendo vídeos.