Se você não sabe o que comer no café da manhã para emagrecer, aqui vai uma receita deliciosa que pode ajudar a preencher essa lacuna na sua dieta.
Este é um omelete super fácil de fazer, que te proporciona um café da manhã até mesmo low carb, para quem segue esse tipo de dieta, e light.
Pode ser também um lanche para o meio do dia, naquele intervalo entre refeições, que você pode fazer para se manter saciado ou matar a fome de forma saudável.
Aproveite então a receita, aprenda a fazer e experimente!
Omelete fit com vegetais e especiarias
Equipamento
- Frigideira
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 clara de ovo
- 2 colheres de sopa pimentão-vermelho picado
- 2 colheres de sopa cebola picada
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá páprica em pó
- 1 colher de chá cominho moÃdo
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta-do-reino
- 1 colher de chá cebolinha
Instruções
- Fazer uma base de vegetais salteados colocando na frigideira já aquecida o azeite, a cebola e o pimentão vermelho.
- Acrescentar a páprica e o cominho.
- Adicionar o tomate.
- Bater em uma tigela o ovo mais a clara, junto do sal e da cebolinha.
- Misturar e deixar cozinhar.
Informação Nutricional
Como você avalia essa receita?
Pela primeira vez vi alguém fazendo um omelete que faz sentido para emagrecer. Adorei ela ter explicado tudo e isso vai me ajudar a fazer algumas variações.
O que deixa extremamente cansativo os vÃdeos que essa mulher faz é que são muito longos deveriam ser mais objetivos, mais de 7 minutos paea dar uma receita e omelete? Hoje as pessoas mal tem tempo pra comer imagina se ficarmos o dia todo vendo vÃdeos.