Pasta de atum light com iogurte
Um acompanhamento saudável e light para seus pães e torradas. Bem fácil de fazer!
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Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 120 ml iogurte natural desnatado
- 1 lata atum enlatado na água
- 1 cebola pequena, picada
- pimenta-do-reino a gosto
- salsinha a gosto
- sal a gosto
- ervas finas a gosto
Instruções
- Escorrer toda a água do atum, transferir para uma tigela e amassá-lo com o auxílio de um garfo.
- Acrescentar a cebola e os temperos. Misturar bem.
- Adicionar o iogurte aos poucos, mexendo sempre, até os ingredientes ficarem bem misturadinhos.
- Levar o patê para gelar por uns minutinhos antes de servir.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância durante a sua produção, processamento ou transporte. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo dos produtos.
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