Pudim de chia light
Um versão mais light e saudável do delicioso pudim. Uma forma muito saborosa de usar a chia!
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Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 2 colheres de sopa sementes de chia
- 125 gramas iogurte natural desnatado
- 1 copo leite desnatado (200 ml)
- 3 gotas extrato de baunilha
- 12 gotas adoçante
Instruções
- Junte todos os ingredientes em uma tigela ou outro recipiente que preferir. Misture tudo muito bem.
- Leve para gelar por pelo menos duas horas antes de consumir.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
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