Receita de shake proteico
Um shake de proteínas com whey, banana e iogurte. Muito fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 dosador whey protein isolado
- 1 banana picada
- 250 ml iogurte natural
- 100 ml água gelada
- 30 gramas amêndoas moídas
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar um shake homogêneo.
- Despejar o conteúdo em um copo e servir-se. Se quiser o shake ainda mais geladinho, adicione pedrinhas de gelo no copo.
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Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten.
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