Juntar o whey protein, a farinha de coco, o fermento e o cacau em pó em uma tigela. Misturar bem e reservar.
Em outra tigela, misturar o leite e o ovo. Despejar a mistura de leite e ovo na tigela dos ingredientes secos e mexer bem até incorporar tudo. Colocar as gotas de chocolate por cima (se quiser).
Levar ao micro-ondas por 60 segundos e servir-se.
Continua Depois da Publicidade
Notas
Se a sua proteína em pó não for adoçada, adicione o adoçante da sua preferência na receita.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Brownie de whey rápido
Amount Per Serving
Calories 417Calories from Fat 234
% Daily Value*
Gordura Total 26g40%
Gordura Saturada 7g35%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 2g
Gordura Monoinsaturada 13g
Cholesterol 222mg74%
Sódio 364mg18%
Potássio 308mg7%
Carbohydrates 18g6%
Fibras 4g16%
Açúcar 9g
Proteína 34g68%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave brownie, brownie de whey, brownie de whey rápido, brownie rápido, sobremesa fit
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!