Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem, até formar uma massa homogênea.
Distribuir a massa em uma forma de silicone para cupcake ou despejar em uma forma refratária. Levar ao forno para assar por uma hora.
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Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suflê de milho light
Amount Per Serving
Calories 408Calories from Fat 207
% Daily Value*
Gordura Total 23g35%
Gordura Saturada 6g30%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 13g
Cholesterol 175mg58%
Sódio 945mg47%
Potássio 464mg10%
Carbohydrates 40g13%
Fibras 4g16%
Açúcar 10g
Proteína 14g28%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suflê de milho, suflê de milho light
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