Suflê de milho light
Use o tradicional milho em uma receita de suflê vegetarino. Muito fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
- Forma para cupcake ou forma refratária
Ingredientes
- 1 lata milho-verde
- 4 colheres de sopa farinha de trigo
- 3 colheres de sopa azeite de oliva
- 3 colheres de sopa queijo parmesão light ralado
- 3 ovos
- 1 copo leite frio (200 ml)
- 1 colher de chá sal
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem, até formar uma massa homogênea.
- Distribuir a massa em uma forma de silicone para cupcake ou despejar em uma forma refratária. Levar ao forno para assar por uma hora.
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