Strogonoff de frango light
Aprenda a fazer um delicioso strogonoff light. Uma excelente opção para o seu almoço de domingo!
Continua Depois da Publicidade
Equipamento
- Panela
Ingredientes
- 300 gramas peito de frango cortado em cubinhos
- ½ xícara cogumelo em fatias
- 1 cebola picada
- 1 caixinha creme de leite light
- 2 colheres de sopa ketchup
- 1 colher de chá mostarda
- 1 xícara molho de tomate
- 1 colher de sopa margarina light
- sal a gosto
- pimenta a gosto
Instruções
- Levar a margarina em uma panela ao fogo para derreter. Juntar o frango e dourá-lo.
- Acrescentar a cebola, o molho de tomate, a mostarda, o ketchup, a pimenta e um pouco de sal. Misturar bem e deixar refogar durante 15 minutos.
- Se no meio desses 15 minutos a mistura secar, adicione um pouquinho de água.
- Quando o frango estiver macio, colocar o creme de leite e os cogumelos. Deixar ferver até engrossar, o que deve levar aproximadamente cinco minutos. Desligar o fogo e esperar esfriar um pouquinho para servir.
Continua Depois da Publicidade
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Strogonoff de frango light
Amount Per Serving
Calories 212
Calories from Fat 90
% Daily Value*
Gordura Total 10g15%
Gordura Saturada 4g20%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 3g
Cholesterol 68mg23%
Sódio 565mg28%
Potássio 586mg12%
Carbohydrates 11g4%
Fibras 2g8%
Açúcar 6g
Proteína 18g36%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!
Como você avalia essa receita?