Colocar os ingredientes na seguinte ordem no liquidificador: água, cenoura, maçã, pepino, couve, chia, hortelã e gelo.
Começar a bater na função pulsar e aumentar a velocidade aos poucos, até formar um suco com cor uniforme e textura aveludada.
Servir em um copo e tomar a bebida imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes do suco.
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Notas
Recomenda-se tomar o suco logo após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Suco de cenoura com maçã
Amount Per Serving
Calories 221Calories from Fat 45
% Daily Value*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 67mg3%
Potássio 886mg19%
Carbohydrates 44g15%
Fibras 12g48%
Açúcar 22g
Proteína 7g14%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco de cenoura, suco de cenoura com maçã, suco natural
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