Sanduíche de frango e legumes com poder diurético
Delicioso sanduíche com ingredientes que auxiliam que tem pressão alta e na retenção de líquidos.
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Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 100 g iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 colher de sobremesa vinagre de maçã
- 4 folhas salsinha picada
- ½ dente alho picado
- 1 colher de sobremesa azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa tomate picado
- 1 colher de sopa cenoura ralada
- 1 colher de sopa beterraba ralada
- 3 colheres de sopa peito de frango grelhado
- 3 colher de sopa espinafre
- 2 fatias pão de fôrma integral
Instruções
- Em uma tigela, coloque o iogurte e o limão. Misture.
- Acrescentar o vinagre de maçã, a salsinha, o azeite de oliva extra virgem, o tomate cru, a cenoura (com casca), a beterraba (com casca), o frango grelhado, o espinafre e misture;
- Colocar no pão integral, fechar o sanduíche e sirva.
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