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Receita de Sanduíche para Desinchar e Baixar a Pressão Alta

Que tal aprender a fazer uma receita de sanduíche saudável, fácil e gostosa para preparar a qualquer hora do dia, com ingredientes que ajudam a controlar e baixar a pressão alta?

Esse sanduíche pode ser um ótimo lanche ou até mesmo uma refeição principal, dependendo da sua dieta e da hora do dia. Se você tem problemas com inchaço ou hipertensão, vai adorar ter o que comer de forma tão prática, e mesmo que ñao esteja nesse grupo, vai adorar mais esta opção de lanche saudável para sua dieta!

Confira então no vídeo como fazer esse sanduíche delicioso e tão benéfico!

Vídeo:

INGREDIENTES DA RECEITA:

  • 100g de iogurte natural desnatado;
  • 1 colher de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã;
  • 4 folhas de salsinha picadas;
  • 1/2 dente de alho picado;
  • 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem;
  • 1 colher de sopa de tomate picado;
  • 1 colher de sopa de cenoura ralada;
  • 1 colher de sopa de beterraba ralada;
  • 3 colheres de sopa de frango grelhado ou cozido;
  • 3 colheres de sopa de espinafre;
  • 2 fatias de pão integral.

Gostou das dicas?

O que você achou dessa receita de sanduíche para desinchar e baixar a pressão que separamos acima? Pretende experimentar em casa? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é uma das nutricionistas mais conceituadas do país, sendo muito solicitada para palestras, consultoria a empresas e atendimento personalizado para atletas, pessoas com condições especiais de saúde e pessoas que desejam melhorar a forma física de forma saudável. É a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España). É também membro da International Society of Sports Nutrition. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma. Dra. Patricia Leite é uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento.

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