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Sanduíche de ovo

Sanduíche de ovo light

Uma forma diferente de usar o ovo cozido. Uma receita excelente para o café da manhã ou lanche da tarde.
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Refeição Almoço, Café da manhã, Jantar, Lanche
Porções 1
Calorias 215 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

  • 1 ovo cozido
  • 2 fatias pão integral
  • 1 colher de sopa iogurte natural desnatado
  • 1 colher de café mostarda
  • pimenta-do-reino branca a gosto
  • orégano a gosto
  • sal a gosto

Instruções
 

  • Amassar o ovo cozido em uma tigela. Com exceção do pão integral, juntar o restante dos ingredientes e misturar muito bem.
  • Passar a pastinha obtida em uma fatia de pão integral. Fechar o sanduíche com a outra fatia de pão integral. Prontinho!
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Palavras Chave sanduíche de ovo light, saunduíche de ovo

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