Sanduíche de ricota com atum low carb
Além de ter poucos carboidratos, este sanduíche traz ingredientes poderosos e saudáveis.
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Equipamento
- Tigela
Ingredientes
- 2 colheres de sopa creme de ricota tradicional (ou cottage)
- 2 colheres de sopa cenoura crua ralada
- ½ lata atum em água e sal
- 1 colher de sopa chia
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta-do-reino
- 1 pitada alho desidratado
- ½ xícara espinafre
- 1 fatia pão de linhaça sem glúten
Instruções
- Coloque o creme de ricota em uma tigela, junte a cenoura, o atum, a chia, a pimenta do reino e o alho desidratado (em pó). Misture bem os ingredientes.
- Corte a fatia de pão de forma de linhaça ao meio. Passe o recheio em uma metade, ponha o espinafre em cima e feche o sanduíche. Está pronto para servir!
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