Receita de sanduíche de ricota com atum low carb

Especialista da área:
atualizado em 01/09/2020

Que tal uma receita low carb de sanduíche para diabetes? Esse sanduíche, além de ter poucos carboidratos, tem ingredientes poderosos, muito saudáveis, que ajudam os diabéticos e qualquer pessoa que busca mais saúde e até mesmo quem está em uma dieta de restrição de carboidratos.

Essa receita pode ser consumida com um lanche saudável ou um café da manha nutritivo e saboroso, além de ser prática e ótima para levar para o trabalho ou faculdade.

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Confira então como fazer e aproveite para a sua dieta!

Sanduíche de ricota com atum low carb

Sanduíche de ricota com atum low carb

Além de ter poucos carboidratos, este sanduíche traz ingredientes poderosos e saudáveis.
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 2 mins
Tempo Total 12 mins
Refeição Almoço, Café da manhã, Jantar, Lanche
Rendimento 1
Calorias 281 kcal

Equipamento

  • Tigela

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque o creme de ricota em uma tigela, junte a cenoura, o atum, a chia, a pimenta do reino e o alho desidratado (em pó). Misture bem os ingredientes.
  • Corte a fatia de pão de forma de linhaça ao meio. Passe o recheio em uma metade, ponha o espinafre em cima e feche o sanduíche. Está pronto para servir!

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Sanduíche de ricota com atum low carb
Quantidade por Porção
Calorias 281 Calorias da Gordura 99
% Valores Diários*
Gordura Total 11g17%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Trans 1g
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 1g
Colesterol 56mg19%
Sódio 533mg27%
Potássio 383mg8%
Carboidratos 20g7%
Fibras 6g24%
Açúcar 1g
Proteína 24g48%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave sanduíche de atum, sanduíche de ricota, sanduíche de ricota com atum low carb, sanduíche lowcarb
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2 comentários em “Receita de sanduíche de ricota com atum low carb”

  1. Sempre é bom e confortável, aceitar e entender novas formas citadas por vocês. Meus Mestre Professore, sempre me chamaram a atenção com palavras carinhosas e de profunda filosofia. ” É com os jovensm que aprendemos mais e mais, pois, suas ideias são bastante diversificadas.”

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