Shake com gengibre para emagrecer
Uma bebida com gengibre e vários ingredientes saudáveis para a sua dieta. Bem fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 rodela gengibre sem casca
- 1 cenoura pequena, descascada e cortada em rodelas
- ½ maçã pequena e sem sementes
- 5 colheres de sopa laranja (suco da fruta espremido na hora)
- 2 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 250 ml água
Instruções
- Juntar o gengibre, a cenoura, a maçã, o suco do limão espremido na hora, o suco da laranja espremida na hora e a água no liquidificador. Bater bem até formar uma bebida homogênea de coloração laranja.
- Tomar imediatamente sem coar, pois quando se coa, o shake perde propriedades importantes.
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