Quando têm o objetivo de perder peso, algumas pessoas focam bastante em consumir comidas saudáveis, mas se esquecem de tomar cuidado com as bebidas. Isso é um erro, pois há uma série de bebidas que podem atrapalhar o emagrecimento.
Por exemplo, os maléficos refrigerantes, os milk shakes, as bebidas alcoólicas, os cafés cheios de cremes e açúcar e até mesmo os sucos. Sim, devemos tomar cuidado com os sucos porque eles também podem engordar!
Portanto, o ideal é optar por bebidas mais saudáveis e sem tanto açúcar e outros complementos, como o shake com gengibre para emagrecer que vamos conhecer hoje. A receita traz o gengibre ao lado de ingredientes saudáveis como suco de limão, cenoura, suco de laranja e maçã.
Se estiver em um dia bem quente, logo após terminar de preparar o shake, você pode adicionar pedrinhas de gelo, Assim, terá uma bebida super refrescante em mãos para ajudar a amenizar o calor.
Para quem vive na correria, a boa notícia é que o shake com gengibre para emagrecer fica pronto muito rápido. Confira no passo a passo a seguir:
Shake com gengibre para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 rodela gengibre sem casca
- 1 cenoura pequena, descascada e cortada em rodelas
- ½ maçã pequena e sem sementes
- 5 colheres de sopa laranja (suco da fruta espremido na hora)
- 2 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 250 ml água
Instruções
- Juntar o gengibre, a cenoura, a maçã, o suco do limão espremido na hora, o suco da laranja espremida na hora e a água no liquidificador. Bater bem até formar uma bebida homogênea de coloração laranja.
- Tomar imediatamente sem coar, pois quando se coa, o shake perde propriedades importantes.
Como você avalia essa receita?
