Smoothie de banana e beterraba com ação diurética
Smoothie para ajudar a desinchar, fácil de fazer e muito gostoso!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 200 ml leite desnatado
- 1 banana
- ¼ beterraba média
- 3 nozes
- 1 colher de sopa chia
- 1 colher de sopa aveia em flocos sem glúten
Instruções
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 30 a 60 segundos.
- Despeje no copo e beba imediatamente, sem coar.
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Notas
- Para garantir que a aveia usada na receita seja realmente sem glúten, leia atentamente tudo o que estiver escrito na embalagem do produto (inclusive as letrinhas pequenas), procurando pela informação se ela pode ou não ter o glúten. Isso é necessário porque embora a aveia seja naturalmente sem glúten, ela pode ser contaminada pelo glúten quando produzida, processada, embalada, armazenada ou transportada junto de alimentos que têm glúten.