Smoothie de banana e morango para emagrecer
Um smoothie de frutas para se refrescar do calor sem acabar com a dieta. Com granola e não leva adição de açúcar.
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara morango picado
- 1 banana pequena fatiada
- 1 xícara leite desnatado
- 2 colheres de sopa granola
- gelo (opcional)
Instruções
- Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar bem homogêneo.
- Despeje o smoothie em um copo com gelo. Tome imediatamente sem coar para não desperdiçar os nutrientes da bebida.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Muitas granolas são feitas com aveia, um alimento que é naturalmente livre de glúten, mas pode ser contaminado pela substância durante a sua produção, processamento ou manuseio. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo do produto.
- Para que a bebida fique ainda mais gelada, use uma banana congelada no preparo do seu smoothie,