Suco de abacate para emagrecer
Um suco diferente e cremoso para a sua dieta. Fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ abacate
- 2 colheres de sopa farelo de aveia sem glúten
- 250 ml leite desnatado
- 1 pote iogurte natural desnatado
- 1 colher de chá canela
- 2 colheres de sopa adoçante não calórico
- gelo (opcional)
Instruções
- Com exceção do gelo, junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter a consistência da sua preferência.
- Sirva com pedrinhas de gelo (se quiser) e tome imediatamente, sem coar para não perder as fibras e outros nutrientes do suco.
- Se sobrar, guarde em um recipiente hermético de vidro escuro, tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- Para garantir que o farelo de aveia usado na receita realmente não contém glúten, leia atentamente tudo o que estiver escrito no rótulo do produto (inclusive as letrinhas pequenas). Isso é necessário porque embora a aveia seja naturalmente livre de glúten, ela pode ser contaminada pelo glúten quando produzida, processada, embalada, armazenada ou transportada no mesmo ambiente em que alimentos que têm glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem ter algum teor de glúten.
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