Suco de couve com banana
Uma forma prática de usar a couve. Um suco diferente para o seu dia a dia!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 folhas couve picadas
- 1 banana picada
- 150 gramas espinafre cortado em pedaços pequenos
- ½ abacate descascado
- 1 colher de café sucralose
- 250 ml leite
Instruções
- Juntar a banana com o leite no liquidificador e bater. Acrescentar o espinafre e a couve, continuando a bater até não sobrarem mais grumos.
- Adicionar o abacate e a sucralose. Bater novamente até a bebida ficar homogênea. Tomar o suco imediatamente e sem coar para não perder as fibras e outras propriedades da bebida.
- Guardar o suco que sobrar em um recipiente escuro de vidro, tampar muito bem e deixar na geladeira.
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Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
- Você pode trocar o leite por um leite vegetal da sua preferência e o adoçante sucralose por stévia.
Como você avalia essa receita?