Suco de couve com beterraba para emagrecer
Um suco cheio de ingredientes saudáveis para a sua dieta. Não leva adição de açúcar!
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Equipamento
- Centrífuga
Ingredientes
- 1 laranja média e descascada
- 3 folhas couve
- 1 maçã média e cortada em fatias
- 1 cenoura média e descascada
- 1 beterraba grande, descascada e cortada em fatias
- 1 pedaço gengibre fresco e descascado (2,5 cm)
- cubos de gelo (opcional)
Instruções
- Colocar todos os ingredientes na centrífuga na seguinte ordem: primeiro a laranja, depois a couve, então a maçã, a cenoura, a beterraba e, por fim, o gengibre.
- Após centrifugar e obter o suco, servir em um copo com gelo (se quiser) e beber imediatamente. Colocar o restante do suco dentro de um recipiente escuro de vidro, fechar muito bem e guardar na geladeira.
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Notas
- Vale a pena tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.
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