É normal pensarmos nos sucos como bebidas saudáveis, porém, nem todo suco é tão bom assim. Na realidade, é necessário tomar cuidado com os sucos que podem engordar e optar sempre pelas versões saudáveis da bebida.
Por exemplo, você pode fazer em casa um suco de couve com beterraba para emagrecer que não leva açúcar. Além dos vegetais, a preparação traz os benefícios da cenoura, a laranja, a maçã e o gengibre.
Ou seja, ao mesmo tempo em que funciona como uma alternativa de suco para a dieta, a receita permite utilizar vários alimentos saudáveis de uma única vez.
Além disso, se estiver fazendo muito calor no dia em que você preparar o suco, você pode adicionar pedras de gelo. Assim, poderá se refrescar sem precisar recorrer a uma bebida cheia de calorias e açúcar que já compra pronta.
Por isso, vamos aprender agora mesmo como é que se faz o suco de couve com beterraba para emagrecer. As instruções de como preparar a receita estão logo a seguir:
Suco de couve com beterraba para emagrecer
Equipamento
- Centrífuga
Ingredientes
Instruções
- Colocar todos os ingredientes na centrífuga na seguinte ordem: primeiro a laranja, depois a couve, então a maçã, a cenoura, a beterraba e, por fim, o gengibre.
- Após centrifugar e obter o suco, servir em um copo com gelo (se quiser) e beber imediatamente. Colocar o restante do suco dentro de um recipiente escuro de vidro, fechar muito bem e guardar na geladeira.
Notas
- Vale a pena tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.
Informação Nutricional
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