Suco de couve com maçã para emagrecer
Um suco saudável para a sua dieta. A receita não leva açúcar!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 folha couve
- 1 maçã pequena
- 2-3 colheres de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 copo água
Instruções
- Lavar a couve e a maçã. Remover o talo da couve e picar a hortaliça em pedaços. Cortar a maçã em pedaços, mas manter a casca.
- Colocar a couve e a maçã no liquidificador. Adicionar o suco do limão (espremer da fruta na hora) e a água.
- Bater bem até formar um suco bem lisinho. Beber imediatamente sem coar, para não desperdiçar as fibras e outras propriedades da bebida.
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Notas
- Se quiser, você pode trocar a água por chá verde gelado ou água de coco.
- Caso ache que precisa adoçar o suco, use um adoçante de baixas calorias.
- Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo para não perder as propriedades nutricionais dos ingredientes da bebida.
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