Suco detox com maçã
Um suco natural para aproveitar a maçã. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 maçã grande, madura, com casca e cortada
- 1 folha couve cortada
- ½ limão sem casca, sem semente e cortado em quatro partes
- 200 ml água
- gelo (opcional)
Instruções
- Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
- Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
- Tome o suco imediatamente, mas sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes da bebida.
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Notas
- Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.
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