Receita de suco detox com maçã fácil e rápida

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atualizado em 05/08/2021

Você certamente já sabe que beber água ao longo do dia é algo essencial para a saúde. Entretanto, algumas pessoas também gostam de tomar algo que tenha sabor no seu dia a dia.

Mas, pelo bem da saúde e do peso, é preciso ter cuidado com o que se escolhe para beber. Por exemplo, refrigerantes, sucos industrializados (artificiais, de pozinho ou de caixinha) e bebidas alcoólicas, entre outras opções com muito açúcar e calorias, não são boas escolhas.

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No lugar deles, que tal optar por um suco detox, natural e sem açúcar? Hoje, vamos te apresentar um suco detox com maçã, que também leva os benefícios da couve e o limão. 

Com poucos ingredientes e muito fácil de preparar, a bebida é perfeita para quem recorre aos industrializados por falta de tempo. Afinal, ela fica pronta bem rápido!

Quer ver só? Então, aprenda como fazer o suco detox com maçã agora mesmo! As instruções estão logo abaixo:

Suco detox com maçã

Suco detox com maçã

Um suco natural para aproveitar a maçã. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 146 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 maçã grande, madura, com casca e cortada
  • 1 folha couve cortada
  • ½ limão sem casca, sem semente e cortado em quatro partes
  • 200 ml água
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
  • Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
  • Tome o suco imediatamente, mas sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes da bebida.

Notas

  • Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com maçã
Quantidade por Porção
Calorias 146 Calorias da Gordura 9
% Valores Diários*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 46mg2%
Potássio 471mg10%
Carboidratos 37g12%
Fibras 9g36%
Açúcar 24g
Proteína 2g4%
Vitamina A 5831IU194%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 73mg81%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 227mcg189%
Cálcio 177mg14%
Cobre 1mg
Folato 45mcg11%
Ferro 1mg6%
Manganês 1mg43%
Magnésio 35mg8%
Fósforo 62mg5%
Selênio 1mcg2%
Zinco 1mg9%
Colina 10mg2%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com maçã
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