Receita de suco detox com maçã fácil e rápida

Especialista da área:
atualizado em 05/08/2021

Você certamente já sabe que beber água ao longo do dia é algo essencial para a saúde. Entretanto, algumas pessoas também gostam de tomar algo que tenha sabor no seu dia a dia.

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Mas, pelo bem da saúde e do peso, é preciso ter cuidado com o que se escolhe para beber. Por exemplo, refrigerantes, sucos industrializados (artificiais, de pozinho ou de caixinha) e bebidas alcoólicas, entre outras opções com muito açúcar e calorias, não são boas escolhas.

No lugar deles, que tal optar por um suco detox, natural e sem açúcar? Hoje, vamos te apresentar um suco detox com maçã, que também leva os benefícios da couve e o limão. 

Com poucos ingredientes e muito fácil de preparar, a bebida é perfeita para quem recorre aos industrializados por falta de tempo. Afinal, ela fica pronta bem rápido!

Quer ver só? Então, aprenda como fazer o suco detox com maçã agora mesmo! As instruções estão logo abaixo:

Suco detox com maçã

Suco detox com maçã

Um suco natural para aproveitar a maçã. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 152 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 maçã grande, madura, com casca e cortada
  • 1 folha couve cortada
  • ½ limão sem casca, sem semente e cortado em quatro partes
  • 200 ml água
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
  • Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
  • Tome o suco imediatamente sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes do suco.

Notas

  • Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 152kcalCarboidratos: 38gProteína: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gGordura Poliinsaturada: 1gGordura Monoinsaturada: 1gSódio: 37mgPotássio: 559mgFibras: 6gAçúcar: 24gVitamina A: 5821IUVitamina C: 94mgCálcio: 114mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com maçã
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