Receita de suco detox com maçã fácil e rápida

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Você certamente já sabe que beber água ao longo do dia é algo essencial para a saúde. Entretanto, algumas pessoas também gostam de tomar algo que tenha sabor no seu dia a dia.

Mas, pelo bem da saúde e do peso, é preciso ter cuidado com o que se escolhe para beber. Por exemplo, refrigerantes, sucos industrializados (artificiais, de pozinho ou de caixinha) e bebidas alcoólicas, entre outras opções com muito açúcar e calorias, não são boas escolhas.

No lugar deles, que tal optar por um suco detox, natural e sem açúcar? Hoje, vamos te apresentar um suco detox com maçã, que também leva os benefícios da couve e o limão. 

Com poucos ingredientes e muito fácil de preparar, a bebida é perfeita para quem recorre aos industrializados por falta de tempo. Afinal, ela fica pronta bem rápido!

Quer ver só? Então, aprenda como fazer o suco detox com maçã agora mesmo! As instruções estão logo abaixo:

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Suco detox com maçã

Suco detox com maçã

Um suco natural para aproveitar a maçã. Com poucos ingredientes e fácil de fazer!
5 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Espera 5 minutes
Tempo Total 10 minutes
Refeição Sucos
Porções 1
Calorias 146 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • 1 maçã grande, madura, com casca e cortada
  • 1 folha couve cortada
  • ½ limão sem casca, sem semente e cortado em quatro partes
  • 200 ml água
  • gelo (opcional)

Instruções
 

  • Retire a parte branca do limão. Coloque no liquidificador junto da couve, da maçã e da água.
  • Se quiser um suco refrescante, ponha também pedrinhas de gelo. Bata tudo na velocidade alta até ficar bem homogêneo.
  • Tome o suco imediatamente, mas sem coar. Isso é fundamental para não perder os benefícios e nutrientes da bebida.
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Notas

  • Para aumentar a saciedade do suco, a dica é adicionar uma colher de sopa de chia ou de linhaça dourada.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Suco detox com maçã
Amount Per Serving
Calories 146 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 46mg2%
Potássio 471mg10%
Carbohydrates 37g12%
Fibras 9g36%
Açúcar 24g
Proteína 2g4%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com maçã
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