Vitamina de amendoim para emagrecer
Uma vitamina com pasta de amendoim e ingredientes que saciam. Muito fácil de fazer!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa pasta de amendoim
- 1 xícara leite de amêndoas sem açúcar (ou outro leite vegetal que você preferir, como de arroz, aveia, soja, entre outros)
- 1 banana prata congelada
- 1 scoop whey protein sabor baunilha sem glúten
- 1 colher de sobremesa semente de chia
- 1 colher de chá essência de baunilha
- gelo a gosto
Instruções
- Junte todos os ingredientes no liquidificador e bate até obter uma vitamina homogênea e cremosa.
- Sirva em copos com gelo. Beba imediatamente e não coe para não perder as fibras e outros nutrientes e benefícios da bebida.
- Caso sobre, guarde o restante da vitamina em um recipiente (escuro, de preferência), tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Como você avalia essa receita?