Vitamina de aveia para emagrecer
Uma junção incrível entre a aveia e a manga. Uma vitamina saborosa e prática para o dia a dia!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 manga (polpa)
- 2 colheres de sopa aveia em flocos sem glúten
- 300 ml leite desnatado
- gelo a gosto
Instruções
- Junte os ingredientes no liquidificador. Bata bem até obter a consistência de uma vitamina.
- Beba imediatamente sem coar para não perder as fibras e outros nutrientes e benefícios da bebida.
- Caso sobre, guarde o restante da vitamina em um recipiente (escuro, de preferência), tampe muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ela realmente não tem glúten. Embora seja naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
- A aveia em flocos pode ser substituída pela farelo de aveia e você pode usar o leite vegetal da sua preferência no lugar do leite desnatado.
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