Vitamina de frutas para engordar
Uma vitamina saborosa para te ajudar a engordar com saúde. Ela leva banana, aveia e mel!
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Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 banana grande
- 1½ xícara aveia em flocos
- 2 copos leite desnatado frio (400 ml)
- 1 colher de sopa mel
- 1 pitada canela
Instruções
- Corte a banana em rodelas e leve ao liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata na velocidade alta por aproximadamente 5 minutos ou até ficar homogêneo.
- Sirva em um copo e tome a vitamina imediatamente sem coar. Caso sobre, guarde a bebida em um recipiente escuro, feche muito bem e deixe na geladeira.
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Notas
- Leia detalhadamente todo o rótulo da aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ela realmente não tem glúten. Embora naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
- Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.
Como você avalia essa receita?